Задавались ли Вы вопросом, почему люди бросают йогу?
Преподавательская практика позволяет регулярно наблюдать за процессом «круговорота» тренирующихся в группе. 70-80% людей, позанимавшись один-два месяца, решают бросить йогу.
Итак, основные причины, по которым люди решают бросить занятия йогой:
1. Сопротивление ума, не желающего выходить из привычной «зоны комфорта». Проще говоря — лень.
Настоящая практика йоги подразумевает постоянную работу над собой по укреплению слабых мест, как своего физического тела, так и эмоционального и ментального компонентов своей личности.
Йога, как длительная аскетическая практика, подразумевает работу на границе дискомфорта, что для обычного человеческого ума «смерти подобно», потому что его природа диктует стремиться к комфорту, стабильности и предопределенности. А каждая новая более сложная асана (поза) постоянно вносит оздоравливающий дисбаланс в систему жизнедеятельности, заставляя нас выходить на новый уровень адаптации.
2. Отсутствие быстрого результата и видимой обратной связи от занятий.
Йога – это долгосрочный проект по созданию гармоничного тела и сознания.
Уровень здоровья среднестатистического человека настолько низок, что для того, чтобы хотя бы избавиться от уже имеющихся проблем может понадобиться не один месяц практики.
Стоит учитывать, что процесс изменений тела и ума также тормозят укоренившиеся привычки неадекватного питания, мышления, поведения. Львиную долю в общую копилку причин, по которым человек может бросить занятия, вносит наше окружение, бывает что достаточно и усмешки над Вашим увлечением йогой.
Чтобы достигнуть действительно ощутимых эффектов от практики йоги просто необходимо пересмотреть свое стереотипное мировоззрение. Очень часто, как следствие развития и трансформации личности, происходит смена окружения. А кто сказал что путь самосовершенствования легкий?
3. Следующая причина, почему люди бросают йогу – это отсутствие «резонанса» со своим учителем, стилем практики, помещением, группой.
С первого взгляда эти причины относятся к внешним факторам, однако при более глубоком рассмотрении можно обнаружить, что корнем таких решений оказывается наш пресловутый эгоизм. В данном случае «песни ума» будут на тему: «я достоин лучших условий, лучшего тренера, лучшего стиля, лучшей группы, лучшего помещения» и т. д. Хотя конечно же бывает, что тренер недостаточно компетентен. Тут стоит обратить внимание на отзывы тех, кто уже давно занимается.
Но если Вы посетили уже десяток йога-студий и перепробовали несколько стилей практики и не нашли что-то «своё», то самое время задуматься и ещё раз внимательно перечитать этот пункт.
4. Ещё одна причина – это травмы и длительные пропуски, связанные с болезнями, командировками, отъездами.
Что касается работы и распределения личного времени это само собой дело каждого. На эту тему наверняка будет отдельная статья. Давайте по-подробнее о травмах..
Отсутствие достоверной информации, необузданный ум и эго, стремящиеся показать свою уникальность, некорректная практика йоги могут привести к повреждению физического тела и выходу в дискомфортные состояния сознания.
Чтобы избежать таких досадных проблем, старайтесь быть предельно внимательными со своим телом, никогда не погружайтесь в зону дискомфорта, если вы ощущаете, что не владеете ситуацией полностью. Всегда держите в голове принцип не насилия. При возникновении любого вопроса о практике советуйтесь со своим тренером.
Игнорирование таких мер безопасности может привести к плачевным последствиям, заключающимся в длительном физическом и психологическом восстановлении.
5. Отсутствие подтверждения своего «идеального» представления о йоге с практикой на тренировке.
Крайне редко можно найти учителя, который кроме технологических моментов практики ещё бы находил время, желание и возможности общения со своими учениками на темы, ради которых, собственно говоря, и практикуется йога.
В таком случае Вы можете найти наставника извне, который будет восполнять все ваши информационные и духовные потребности, либо выкинуть из головы все свои идеализации и по-потихоньку начать «копать» вглубь себя, постепенно открывая своего «внутреннего Гуру».
Практикуйте йогу и будьте гармоничны!
