Стрессовые ситуации, психологические нагрузки, неправильное питание и дыхание и, как итог — снижение работоспособности, хроническая усталость, апатия, ухудшение здоровья… что же делать? Как привести себя в порядок не только на физическом, но и эмоциональном, духовном уровнях?
В течении жизни периодически мы «беремся» за себя: «садимся» на диету, занимаемся бегом, плаванием и т.д., но другие аспекты здоровья часто остаются в стороне. Ведь что такое здоровье? Это не только «когда у меня ничего не болит» и тем более не обладание идеальными формами и параметрами как у моделей в глянцевых журналах. Важными аспектами полноценного здоровья являются хороший эмоциональный тонус, активная жизнедеятельность, комфортное душевное состояние….
Неоценимую помощь в достижении такого состояния оказывает йога. Она является удивительной по своей мудрости и по силе воздействия на человека системой. Целью йоги как раз и является достижение и поддержание гармонии 3-х начал: физического, умственно-эмоционального и духовного. «Йога намного больше, чем просто физическая терапия- это «путь жизни», где четкие рекомендации и практики гибко адаптируются к жизни каждого человека, независимо от возраста, географического местоположения и социального статуса. Йога позволяет не только быстро устранять симптомы заболеваний, но и отслеживать их причины, тем самым давая ключи о к осознанию бытия» (Рейнхард Гамментхалер).
Но на любом пути важен наставник – человек, у которого есть опыт в том, чему он обучает, и к кому есть доверие. Мы эффективно развиваемся только тогда, когда у нас есть уважение к учителю, и процесс обучения становится живым и интересным. К счастью у нас есть такой человек- наш учитель йоги Курбанов Айрат. Глубокий, умный, внимательный, он и сам развивается непрерывно и для нас является источником вдохновения и совершенствования. Постепенно, шаг за шагом он учит нас практикам, дает нам знания о духовной природе человека, помогает переосмыслить жизненные ценности. Айрат с удовольствием делится с учениками энергией, опытом, знаниями.
А нам же нужно лишь прийти и с благодарностью «взять» эти знания.
Конечно, не каждый из нас станет настоящим Мастером йоги. Но йогические практики дают возможность каждому из нас оставаться здоровыми до самого преклонного возраста, дарят спокойствие духа, развивают интуицию и осознанность, помогают обрести внутреннюю силу для того , чтобы стать Мастером своей судьбы.