Занимаюсь с сентября 2013 г. Начну с того, что фитнес-йогой я пыталась заниматься всю сознательную жизнь, но втянуться так и не удавалось. На йогу, которую ведет Айрат, пришла без особого энтузиазма с целью исправить искривление позвоночника и смягчить боли в спине, примерно понимая, что меня ждет. На сегодня я не знаю как вообще жила без его практик йоги. Практика Айрата – это не просто инструкции фитнес-тренера по технике выполнения, это система знаний о физическом и энергетическом теле, которые приводят в порядок фигуру и мысли. То, что чувствуешь на практиках Айрата и потом после них – это отдельная тема, это сложно передать. Это все равно, что пытаться объяснить слепому, что небо голубого цвета.
Поэтому я остановлюсь на наиболее мирских преимуществах, которые получила для себя:
− улучшилось состояние спины, боль практически исчезла (сожалею, что не сделала снимок спины до занятий йогой);
− улучшилось состояние фигуры, что я меньше всего ожидала. Появился мышечный каркас, тонус во всем теле. Режим питания не меняла;
− появилась гибкость в теле, а с ней забытое ощущение юного организма;
− появился здоровый сон, особенно после занятий просто отключаюсь, этого вообще не ожидала. Это была моя проблема, которую не могла решить даже с помощью успокоительных сборов;
− потребность в алкоголе даже на праздниках все меньше и меньше. Причем это происходит абсолютно «честно» и естественно.
Абсолютно пропала необходимость в никотине, потребляемом раньше в стрессовых ситуациях;
− стрессы стали переноситься гораздо легче. Как это происходит – до сих пор не разобралась;
− получение огромного количества направлений в более эффективном освоении йоги (авторские лекции о мыслях, питании, очищении тела; «НУЖНЫЕ» книги; индивидуальные консультации, которые позволили мне подкорректировать питание и получить ответы на волнующие вопросы);
− совместный фитнес-отдых, который я так давно искала в нашем городе.
Практика Айрата – она для всех, и одновременно для каждого персонально; она не навязчива и одновременно с этим притягательная; она «простая» и одновременно с этим с глубоким сакральным смыслом.
Особенно мне нравиться то, что в практиках Айрата нет фанатизма, как у других преподавателей. Она не делает ученика ведомым. Ученик сохраняет свою целостность, прорабатывая мягко «узкие места» как тела, так и души. Вот так я пришла на фитнес-йогу, а нашла уникального преподавателя йоги и стала учеником. Учусь, проверяю на практике, пока все работает ))