Йога-Сукшма-Вьяяма — последовательность физических и дыхательных упражнений (асаны, пранаямы, мудры, бандхи, крийи), оказывающая очень сильное воздействие непосредственно на энергетическое тело, а также на все слои энергетической структуры, энергетические центры, железы, органы и всё органическое тело практикующего (сукшма — означает тонкое, в данном контексте — тонкое тело — энергетическая компонента человеческого существа).
Стхула-Вьяяма — последовательность мощных упражнений, идущая как дополнение к последовательности Йога-Сукшма-Вьяяма, и оказывающая более мощное воздействие непосредственно на органическое тело (стхула — означает грубое, в данном контексте — грубое тело — органическая компонента человеческого существа)
Упражнения построены таким образом, что развивают мышцы и укрепляют кости, а также стимулируют деятельность тех органов тела, которыми человек не может сознательно управлять, — таких, как органы пищеварения, железы внутренней секреции, нервная система. Это достигается через активизацию Автономной (Парасимпатической – той, которая не может управляться людьми сознательно, в отличие от Симпатической системы), нервной системы через воздействие на блуждающий нерв — Нервус Вахус, берущий начало в головном мозге человека и простирающийся до основания позвоночника – крестца, иннервируя по пути все жизненно важные органы человека. Среди упражнений важное место занимают дыхательные упражнения. Ее эффект усиливается мудрами, бандхами, концентрациями внимания. Практика направлена на то, чтобы очистить энергетические каналы – Нади. Это воздействие на различные энергетические центры и точки в теле, такие как чакры и мармы. Благодаря очищению энергетических каналов и центров, космическая Прана-Шакти входит в тела человека, наполняя его жизненной силой – Праной, и изменяет его жизнь в лучшую сторону. Человек, наполненный праной и открывший свой первый центр – Муладхару, становится счастлив – ему открывается путь к Богу.
Йоги называют настоящей книгой тело человека с семью печатями. Этими печатями являются чакры. Практикуя, человек познает себя, окружающий мир и ему напрямую становятся доступны сокровенные знания.
Занятия позволяют предотвратить или излечить болезни, но еще более они ценны тем, что способствуют обретению крепкого здоровья, увеличению запаса жизненной энергии. По словам известного учителя йоги из Франции Фаека Бириа, «те, кто практикует Сукшма Вьяяму, никогда не будут болеть».
Простые упражнения практики в Традиции Махариши Картикеи и Дхирендры Брахмачари требуют лишь незначительных физических усилий, но оказывают очень благотворное влияние на организм. Их можно делать людям всех возрастов. Они не причиняют вреда даже физически слабым и немощным.
При активизации Автономной (Парасимпатической) нервной системы достигается глубокое расслабление физического тела, чего катастрофически недостает современному человечеству. Постоянное перенапряжение тела, мозга является бичом современной цивилизации, приводящим людей к нарушению внутреннего равновесия, многочисленным болезням, преждевременной старости и раннему уходу из жизни.
Предлагаемая Вам практика будет полезна не только новичкам, но и опытным практикам и инструкторам, поскольку, на каждом занятии Вас ждут не ординарные, интересные пути для передачи «тайн» йоги.
Занятия в школе «развитие» — это уникальная возможность получить авторитетное знание, пришедшее через великих Мастеров древности — Матсиендру, Горакшу, Сватмараму, махариши Картикея и др. по линии Гуру Шишья Парампары — непрерывной цепи преемственности знаний от учителя к ученику.
