Если Вы попали на этот сайт, значит внутри Вас родился интерес …
Но чем вызван этот интерес?
Не тем ли, что всё, что Вас окружает, уже приелось и захотелось чего-то нового…
Не тем ли, что по утрам, вставая с постели, болит то там, то здесь, и это портит настроение…
Не тем ли, что хорошая физическая форма – это для Вас не пустое слово, и терять её неохота…
Не тем ли, что делая одно и то же изо дня в день на протяжении годов и лет, Вам вдруг захотелось остановиться и всё изменить…
И Вы начали искать!!!
И, найдя сайт, посмотрев на людей, занимающихся йогой, прочитав интересные заметки об особенностях этого вида самодисциплины или фитнеса (ведь по началу многие именно так и думают), Вас что-то зацепило, заинтересовало, затеплилась надежда и что же дальше?
А дальше, 8 из 10 человек оставляют желание начать заниматься на неопределённое время, потому что привыкли начинать всё новое: с понедельника, с сентября, после отпуска, с подругой, и так далее…
А ведь Вы искали эту информацию чтобы встать и сделать смелый шаг в сторону своей мечты, своего желания, но «серый мышонок» внутри нас снова и снова заставляет всё новое воспринимать с опаской, а вдруг будет хуже, чем сейчас?!
Получается, всё сводится к противостоянию нашего страха или лени, и нашего желания к более интересной и насыщенной жизни; желания быть энергичным, здоровым и разумно мыслящим ЧЕЛОВЕКОМ!
И, чтобы победить в себе лень и страх нужно:
Во-первых, поставить себе конкретную цель — улучшить здоровье, научиться контролировать эмоции, успокоить ум, избавиться от ежедневного перенапряжения … (Без определенной цели результаты от практики всё равно будут, но их тяжелее будет «пощупать» и рассказать о них друзьям и близким, а это на первых порах важно, так как именно от них мы получаем необходимую поддержку!)
Во-вторых, сходите в несколько йога-студий или фитнесс-клубов, где проходят занятия йогой и выберите для себя понравившееся направление и инструктора, к которому у Вас возникает доверие и симпатия.
И в третьих, регулярно занимайтесь хотя бы 3 месяца, после которых можно сделать вывод — насколько полезна и необходима ЙОГА!
