Лень. Каждый знает что это такое. Время от времени все мы страдаем от этого явления человеческой природы. 🙂 Бывают конечно и очень тяжелые случаи, тогда это уже называется депрессией или апатией. На самом деле, пожалуй, это и есть та самая чума 21 века! В наше время, время возможностей, когда всё о чём ты мечтаешь ты можешь получить (я сейчас конечно не говорю о голодающих в Африке), стоит лишь только захотеть и сделать шаг! Вот именно! Захотеть и сделать шаг! Именно это и является самым трудным для современного человека. Потому что лень! Что значит «мне лень»? Значит что нет желания, что-либо сделать. Человек не заинтересован, не мотивирован, ему не интересно, не прикольно и вообще всё итак круто, нормально или само пройдёт.. Еду добывать не надо, сухое и тёплое место для сна искать тоже, средство быстрого передвижения придумывать не надо, сейчас даже самому себе попу подтирать не обязательно, есть специальные унитазы, которые будут делать за вас всю «грязную» работу. 🙂 В общем только лежи себе на печи и мечтай.
Существует множество различных рекомендаций относительно борьбы с ленью, и я хочу поделиться с вами самыми эффективными на мой взгляд.
Первое, на что я хотел бы обратить ваше внимание это тот факт, что лень это иллюзия. Созданная нашим воображением. А это значит что? Что её можно развеять даже не вставая с дивана! Повторюсь, лень это нежелание действовать. Здесь решает всё хочу/не хочу. Если вам нужно сделать что-то, но вы не находите в себе внутренних сил для рывка, есть такая маленькая хитрость для того что бы обмануть наше капризное подсознание. Заинтересуйте себя! Сделайте так что бы вам стало интересно сделать то, что необходимо! Возможно вы придумаете новый более удобный способ, и вам станет интересно его опробовать или что-то еще.. Например, вам лень делать зарядку по утрам, но возможно вам станет интересно понаблюдать за своим состоянием, самочувствием, настроением.. Вам ведь интересно выяснить, правда ли что если делать зарядку каждое утро, то общий тонус вашего организма подымется и всё чаще вы будете ощущать подъём и позитивный настрой своего ума? 🙂 Что ж, конечно это не самый простой способ побороть лень, тем не менее, если у вас получается, то это просто замечательный навык, который всегда хорошо послужит вам! 🙂
Далее есть несколько простых общих советов, которые облегчат вам борьбу с «ленивым недругом».
Всегда высыпайтесь! И старайтесь не вскакивать с кровати сразу. Несколько минут потянитесь, подумайте о новом дне, мысленно обрисуйте примерный план ближайших действий.
Конечно же утренняя зарядочка! Или это может быть например прекрасный комплекс асан из йоги, типа «сурья намаскар» («приветствие солнцу»). 😉 Контрастный душ — отличный способ разбудить организм, дать ему «ободряющий пинок под зад». :))
План действий. Для того, чтобы дела шли хорошо и быстро, нужно разложить все задуманное по полочкам. Составьте план действий на ближайший период. Помните, что большие дела нужно разбивать на несколько этапов. Таким образом, вы даете своей голове время для размышления и отдыха.
Не отвлекаться. Чаще всего получается так, что люди тратят огромное количество времени на приготовление чая-кофе, просмотр почты, просмотр новостной ленты в интернете и прочую неважную ерунду. Когда занимаешься подобного рода вещами, не замечаешь, как бежит драгоценное время, а самое главное растрачивается драгоценная энергия, которую можно потратить на действительно важные вещи и которую потом тоже не легко восполнять!
Перезагрузка. Во время работы, устраивайте себе перерывы. Желательно каждые пол часа прерываться на 5 минут что бы посидеть в тишине или подышать свежим воздухом.
Мотивируйте себя, вдохновляйтесь! Например, посмотрите хорошее кино, которое напомнит вам о самом главном, или о вашей мечте. Или приобретите сборник вдохновляющих афоризмов великих людей. И читайте время от времени, когда чувствуете что «большая и толстая» лень медленно надвигается на вас. 🙂
Гуляйте в одиночестве, просто что бы погулять! Например, получасовая пешая прогулка перед сном точно не останется без благодарности вашим организмом. 🙂
Сходите в баню, сауну, еще куда-нибудь, встретьтесь с кем-то, кого давно хотели увидеть! Ухаживайте за собой. Кстати вспомнилась хорошая строчка из песни: «делу время, а потехе час». 🙂 Но не увлекайтесь самомотивацией слишком сильно, иначе получится что хитропопая лень просто обвела вас вокруг пальца и вы можете обнаружить что потратили драгоценное время на развлечения! 🙂
