С 14 мая- новая регулярная группа по “йога-нидре”

Совсем скоро, 14 мая, откроется новая регулярная группа выходного дня по йога-нидре.
Йога-нидра – это мощная практика глубокого расслабления, это сон с полным присутствием осознанности.
Несмотря на, казалось бы, простую технику выполнения – йога-нидра имеет глубокий смысл и дает положительные результаты, особенно при регулярных занятиях.
Йога-нидра позволяет:
– полностью расслабить физическое тело, в том числе снять мышечное напряжение, полученное в практике йоги;
– отдохнуть от непрерывного мыслительного процесса;
– успокоить эмоции и принимать решения в спокойном ровном состоянии;
– избавиться от стресса и депрессий;
– излечиться от заболеваний, имеющих психосоматическую причину;
– многократно увеличить качество восстановления сил и жизненной энергии;
– позволяет осознать и проработать негативные подсознательные установки и перепрограммировать их на более конструктивный позитивный лад;
– помогает освоить шавасану (глубоко её прочувствовать и научиться не засыпать, а оставаться осознанным в ней);
– позволяет подготовиться к медитативным практикам в йоге.

Таким образом, йога-нидра рекомендуется как начинающим, так и давно практикующий йогам.
Занятия будут проходить еженедельно по воскресеньям в 11.00.
Преподаватели: Айрат Курбанов, Эльнура Имамова.
Продолжительность – 1-1,5 часа.
Место проведения- 3 этаж спорткомплекса “Татнефть”.
С собой необходимо иметь удобную одежду и плед; перед тренировкой много не есть, но и голодным не приходить.